Diseño de un taller de habilidades sociales

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*Cuando hay baja disponibilidad presencial, muchas personas confían en nuestra recomendación de comenzar en modalidad Online. Puedes leer aquí sus historias:

Habilidades sociales: definición y tipos de técnicas

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En Émora tenemos nuestro propio curso de habilidades sociales, en formato semanal para adolescentes, jóvenes y adultos. Dirigido por nuestra Psicóloga Laura Paredes. Puedes saber más sobre este taller de habilidades sociales en Madrid aquí:

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¿Qué son las habilidades sociales? ¿Por qué es tan útil el trabajo en este campo tanto en adultos como en niños? ¿Cómo podemos diseñar un taller en el que se lleve a cabo un entrenamiento en habilidades sociales?

Como Psicólogos/as, es muy común que en nuestra etapa formativa y/o profesional diseñemos un entrenamiento en habilidades sociales, por lo que, desde Émora Psicólogos en Madrid (Barajas), hemos considerado que podría ser muy útil mostrar una guía básica en la que podrás basarte para realizar un taller.

Lo ideal para diseñar este tipo de programas, es que el grupo sea reducido (unas 6 personas aproximadamente). También que se trabajen los contenidos de forma semanal, a ser posible que se lleven a cabo varias sesiones por semana.

Basándonos en el gran libro de Marino Pérez, José Ramón Fernández, Concepción Fernández e Isaac Amigo titulado “Guía de tratamientos psicológicos eficaces” resumimos un protocolo básico para reflejar cuál es la manera óptima de trabajar en el entrenamiento de habilidades sociales.

Desde el Análisis de Conducta, es muy útil trabajar el aprendizaje de habilidades sociales a través del modelado, moldeamiento, aproximaciones sucesivas, ensayo de conducta o reforzamiento de conductas.

Si como Psicólogo/a, te estás planteando llevar a cabo un taller en grupo de habilidades sociales, a continuación, te facilitamos una guía que puede ayudarte mucho a plantear su diseño.

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Guía para el diseño del taller de habilidades sociales: actividades y dinámicas

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Sesión de bienvenida:

En este caso, es importante que las personas que forman el grupo puedan presentarse al resto. También es conveniente que te presentes a ti mismo/a como profesional para que puedan conocerte. Para tal fin, puede ser muy útil el uso de alguna dinámica de grupo de presentación.

Después, es importante que puedas profundizar en la definición de habilidades sociales (HHSS) y en su relación con conceptos afines. Según Elia Roca, tal y como refleja en su libro “Cómo mejorar las habilidades sociales”, este concepto se define como “un conjunto de hábitos que nos permiten comunicarnos con los demás de forma eficaz, mantener relaciones interpersonales satisfactorias, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que las otras personas no nos impidan lograr nuestros objetivos”.

Cabe destacar que, como cualquier hábito, las habilidades sociales también se aprenden, por lo que es necesario practicar y potenciar su desarrollo para distinguir su mejoría. De esta manera, incrementaremos nuestra calidad de vida, en tanto en cuanto nos ayudará a sentirnos bien con nosotros mismos y a obtener lo que necesitamos.

Por su parte, es importante recordar que un concepto muy relacionado con las habilidades sociales es la asertividad. Para no alargar demasiado esta guía, remitimos al lector o la lectora al artículo en el que profundizamos sobre la asertividad.

Tras esto, será significativo exponer los objetivos generales del programa, haciendo hincapié en que el aprendizaje es gradual y en que desarrollarán nuevas maneras de relacionarse con familiares, amigos o profesores de forma paulatina.

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Tipos de habilidades sociales y ejercicios

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A partir de este punto, podemos plantearnos las habilidades sociales que se van a desarrollar en el taller. Entre otras, podemos trabajar con:

– Reconocer los sentimientos y necesidades propias y de los demás (ponerse en el lugar del otro, valorar nuestras propias necesidades…)

– Mostrarse asertivo en situaciones donde es adaptativo mostrarse de tal manera (decir NO, pedir cambios de comportamiento…)

– Conversar: iniciar y mantener conversaciones (comunicación fluida, escucha activa, tono de voz, interacciones con extraños o personas cercanas…)

– Aportar y obtener retroalimentación positiva (admiración, afecto, felicitaciones, halagos…)

– Dar y recibir retroalimentación negativa (críticas, quejas, manipulaciones…)

– Solucionar problemas interpersonales (a través de la comunicación verbal y no verbal)

– Negociar para resolver conflictos (acercando posturas, controlando la ira y promoviendo soluciones de tipo yo gano-tú ganas…)

Además, en esta primera sesión sería recomendable que incluyeras un apartado en el que dejaras claras las normas generales del grupo (puntualidad, respeto de opiniones, confidencialidad de lo que ocurre en las sesiones…)

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Sesiones de desarrollo:

En las posteriores sesiones, será momento de profundizar y trabajar con los diferentes tipos de habilidades sociales que se han citado antes. En cualquier caso, será importante centrarse en un tipo y definir bien de forma teórico-práctica en qué consiste cada habilidad social.

De forma inicial, es recomendable que te plantees una posible estructura de las sesiones.

Por ejemplo, al comienzo de las sesiones se pueden revisar las tareas para casa (ejercicios con los que ha trabajado, autorregistros, exposiciones, ensayos de conducta…).

Posteriormente puedes abrir un espacio de reflexión en el que los integrantes del grupo se dispongan a poner en común las situaciones que han vivido durante la semana y que estén relacionadas con las habilidades sociales trabajadas. En el caso de que no se mencione ninguna situación, el Psicólogo/a puede poner distintos ejemplos de situaciones específicas.

Tras ello, se puede presentar una habilidad social específica y trabajar con ella en profundidad (definición, tipos, comunicación verbal y no verbal, ejemplos, situaciones…).

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Terapia de conducta: trabajo con habilidades interpersonales

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Es en este momento cuando podemos utilizar el modelado para enseñar al grupo de qué manera podríamos comportarnos ante determinadas situaciones sociales. También podemos invitar a realizar diferentes role-playing para que los integrantes del grupo puedan practicar a través de la representación de distintos papeles, recibiendo feedback por parte del grupo y del profesional, así como reforzando las conductas adaptativas en cada caso. También podría ser pertinente que, tras haber reforzado las actuaciones apropiadas, se repita el mismo proceso para que la persona se haga consciente del cambio de conducta.

Para generalizar lo aprendido durante las sesiones, es importante que, en situaciones naturales (casa, colegio, reunión con amigos, lugar de trabajo…), se expongan a determinadas situaciones y pongan en práctica las habilidades sociales trabajadas.

Además, sería recomendable que las personas trabajasen los ejercicios de forma individual a pesar de pertenecer al grupo. De esta manera, podrían reflexionar sobre lo aprendido y realizar distintos autorregistros donde podrían trabajar cómo se han comportado, qué pensamientos han surgido y de qué manera se han sentido ante determinadas situaciones.

Por último, se puede abrir un espacio de reflexión en el que las personas puedan expresar qué se han llevado de la sesión y qué han aprendido.

En definitiva, si desde el Equipo de Psicólogos y Psicólogas de Émora te tuviéramos que recomendar un punto clave en el diseño de este tipo de talleres, sería que las sesiones de trabajo fuesen tremendamente útiles para las personas, por lo que sería necesario que pudieras trabajar una gran cantidad de contenido práctico.

Sin más, esperamos que este artículo te haya resultado de utilidad. Si tienes cualquier duda, sugerencia o cuestión a valorar, no dudes en hacérnoslo llegar. También puedes contar con nosotros si percibes que necesitas desarrollar tus habilidades interpersonales. En cualquier caso, te invitamos a contactar con nosotros. Un abrazo.

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Referencias:

Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C., y Amigo, I. (2018). Guía de tratamientos psicológicos eficaces.

Roca, E. (2014). Cómo mejorar tus habilidades sociales.

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– Escrito por Alicia Jiménez, Psicóloga del Equipo de Émora.

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Octubre 2021

Émora Psicólogos para Jóvenes, Adultos y Familias en Madrid (Canillejas, Rejas, Plenilunio).

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Teléfono: 672 79 94 03

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